我们面对高考压力英语,我们面对高考

1.怎么去正确面对高考

2.高考很重要但不是全部，我们应该如何正确看待高考？

3.迎战高考，面对人生的十字路口，高三学生需要怎么样做到有自己的想法呢？

1、调整心理状态

把平常一次又一次考试当做高考来认真对待，把高考当做平常考试来对待，是我们面对高考最好的姿态。高考，不仅仅是对考生学习能力的认定，更是对考生心理素质的考查，良好的心理素质可以帮助我们更快的走向成功。

由于今年新冠疫情的爆发，可以说，2020年的高考更多的是对考生心理素质的考查，不论是开学复习的延后，还是高考时间的推迟，甚至是高考命题方向的突发转变，都是考生需要勇敢面对的。我们要相信自己的实力，给予自己积极的暗示，保持积极向上的心态，避免考前焦虑，使自己的身心达到最佳的状态，在高考中绽放自我。

2、保持学习，规律作息

在高考前的这几天，疯狂刷题是万万不可取的，但我们还是要保持每天最基本的学习，不能认为这是高考前的放松，想怎么玩就怎么玩，想吃什么就吃什么。俗话说“不怕一万，就怕万一”，倘若在这期间吃坏了肚子，那岂不是得不偿失。

即使不用去学校，我们也应当早睡早起，规律作息。相信大家最不缺的就是试卷，我们可以根据高考科目的考试时间，在规定的时间内完完整整的做一套试题，然后核对答案做出修改和记忆。至于饮食，不论是在放假的这几天，还是在高考，都完全没有必要刻意去吃一些大补的食品，平常吃什么我们就还是吃什么，避免引起肠胃不适。

3、备好三证，迎接高考

准考证和学生证在放假前老师都会发给我们，由我们自己保管，也许有的同学会随手将它们夹到某本书中，回家后也不提前准备，等到高考却不知道自己将它们丢在了哪里。所以，在放假的这几天我们可以找一个文件袋，将身份证，准考证和学生证都放在一起，并且告诉爸爸妈妈，让他们帮助我们记忆。

高考前的每一天都是值得我们去用心准备的，虽然高考并不代表着一个人一生的成败，但它是我们这么多年奋斗的结晶，更是寄托着父母对我们的深切期望，容不得我们有半点儿马虎。高考前3天，还在全力刷题吗？学长提醒：这3点才是重中之重。俗话说“实践是检验真理的唯一标准”，让我们行动起来，用实际行动去证明自己，拼出自己多姿多彩的人生吧！

怎么去正确面对高考

高考是一场成人礼，经历高考的人才算真正长大，是经历社会残酷的第一步。只要在读书时每一天踏踏实实听老师讲课，课下认真做作业，在高考时多用心，就一定会取得好成绩，努力就能够对得起未来。考生要保持平稳阳光心态、丰富文化知识来应对高考，不要心存侥幸，认为高考只要随便应付。在高考时可能因为幸运而考取好分数，这基本上不可能，那么就让我们来具体了解一下吧！

一，高考是一场成人礼，请相信每次努力都算数

在高考快来临之前，班主任会在班级里面贴出倒数数字，看到那些数字都会感觉比较紧张。高考生进入了教室就感觉到了战场，老师也经常说高考的重要性，对于人生有着至关重要作用，家长也会给孩子们一些压力。高中三年是人生最难忘阶段，这三年时间里孩子们都在挥洒着汗水，有时甚至做作业到凌晨，大家对于高考十分看重。

二，考生应当如何应对高考？

考生要用平和心态去面对高考，有的人一到考试时就显得特别紧张。平时学习成绩特别好，到了高考时由于太在意，结果反而上去做题的时候手脚一直不停发抖，其实完全没有必要，要把它当做只是换一个地方做题而已。结果怎么样也不要太过在意，只要经历了并且为之努力过即可，另外一方面是要累积知识。有的学生喜欢临时抱佛脚，这种行为在考试中根本就没用，平时要扎实学文化知识。

总之，高考对于每个学生来说算都是一场跨越成功的桥梁。希望每个孩子都能够顺利通过这条桥梁，走向自己的梦想，学习不好的孩子也不要太过难过，世界上的路千千万万，高考是一条最容易最轻松的路，其他路也可以帮助我们达到目标。

高考很重要但不是全部，我们应该如何正确看待高考？

调整好心态是高考成功的一半。高三一年压力和挫折经常会让同学产生不良的心态，不良心态的产生没关系，因为没有人是无坚不摧的。但不良心态产生后要积极去调解，调节心态应贯穿在整个学习生活中，但特别要贯穿在考前和考后之中，同学们要注意这两个特殊时期。下面是对几个高考复习中容易产生的不良心态进行分析。 一、不要消沉，保持乐观向上的态度。 有这么两个人的对话：一人说“这么漂亮的玫瑰花居然长满了刺”，另一人说“这长满刺的玫瑰居然这么漂亮”。这是两种决然不同的人生态度。无独有偶，看过这样一则对话：某人坐计程车，一路上遇到七八个红灯。“真倒霉！一路碰红灯。”乘客叹口气，“总是最后差一步。”“不倒霉！”司机回头笑笑说：“变绿灯，咱们都是第一个走的啊！”想一想，乘客和司机二人，谁能够更好地面对生活呢？所以，负面的情绪犹如鞭子，每想到一次心情就被“鞭打”一次，而快乐的思想则犹如生命的润滑剂，可以增加生命的活力。林肯说过，“大部分的人只要下定决心想快乐就都能很快乐”。一位考入清华大学的学生这样写道：“心理上的放松固然很重要，而保持一种永远奋发向上的心理状态似乎更重要。我在高三的过程中一直保持着一种乐观向上的态度，一直对前途充满了信心。尽管我也曾经遇到失败，我总是告诉自己，无论在什么时候，我应当做的唯一事情就是去拼搏、去争取。如果我有一年的时间，那我就在这一年中争取做得最好；假如我有一个月的时间，那我就在这一个月中争取做得最好；即使我只有几天的时间，而我的各门课程一塌糊涂，我也要争取在这几天做得最好。我无论如何总是竭尽全力。” 二、客观认识问题避免极端思想 一些学习成绩不错的同学，在高考总复习阶段心情沉重，压力大，这其实是他们的“不合理想法”造成的。考试不是引起紧张的根源，是我们对考试的看法和期望引起了紧张。所以，克服考试紧张的一个最重要的方法是改变我们对考试的想法。 复习阶段，每个考生的心情都很复杂，会在复习的同时想到许多与考试结果有关的事情。一个考生这样对我说，“我一定要考上名牌大学，否则我宁可明年再考。”这种非名牌不上的想法会加重人的紧张与焦虑，是一种不合理的想法。“不合理想法”的一个根本特征是以偏概全，走极端。它通常以“一定”、“必须”等绝对化的字眼出现。在逻辑上，它陷入非此即彼，要么好要么坏，缺少思维的灵活性与变通性。这种人把考上某一理想大学的愿望给绝对化了，并将之与自己人生的成功与失败联系起来，给自己的心理增加了额外负担。 为什么必须要考某大学是不合理想法呢？这样难道不是给自己鼓劲吗？真理与荒谬只有一步之遥。首先，考生面对的考试是一个不确定的因素。在考试之前，谁也不能保证自己“万无一失”地拿到多少分。如果认为自己一定考上某一大学，就是无视这种考试的不确定性，就会对自己有过高要求，并主观地认为，人能控制考试结果，就会产生巨大的精神压力。其次，上不上某一名牌大学并不是天堂与地狱之别。上了某一重点大学并不意味着人生已经成功了，从此不用再奋斗了。人生的路还长，真正的努力在后面，事业成功更取决于毕业后的努力与奋斗。如果认为考不上自己心目中第一理想的大学，就意味着人生失败，就是将不对立的东西对立起来。这种对立必然加重焦虑。 把一条路变成多条路，就会减轻压力。如果我们改变一下想法，变志在“必得”为志在“尽量得”，我们就会轻松许多。我们会对自己说：“考上名牌大学当然最好，考上其他重点大学也不错。”“我要努力学习，尽量考上一个我的理想大学。”“我能做的就是努力学习，争取考上某某大学。”“某某大学不错，其他大学也有其优点。能上某某大学当然最好，上不了就退而求其次。”这样我们就把给自己一条路改变成给自己多条路，就不会失去进步的动力，只能失去过度的紧张与焦虑。 三、遇到挫折不要轻易放弃，要懂得坚持。 一名世界第一的保险推销员，在他的退休大会上吸引了无数保险界的精英参加，当人们询问他推销保险的秘诀时，他微笑着，表示不必多说。这时，全场灯光暗了下来，接着从会场四周出现了四名彪形大汉，合力扛着一座铁马，铁马下垂着一只大铁球。别的人还不明所以，铁马就被抬到讲台上了。那名保险推销大师走上台，朝铁球敲了一下，铁球纹丝不动；隔了5秒，他又敲了一下，还是没动；于是他每隔5秒钟就敲一下，持续不断，但是铁球一直一动不动。渐渐地台下的人开始骚动起来了，陆续有人离场而去，但推销大师还是自顾自地敲着铁球。人愈走愈多，留下来的只剩寥寥几个。终于大铁球开始慢慢晃动了，经过40分钟后，就算任何人的努力也没能使它停下来。这位推销员的精神可贵之处在于坚定不移，这里引用它，是想说明，永远不要忘了我们现阶段的终极目标——在高考中取得好成绩，任何其他的事情都没有理由成为干扰这个终极目标的因素。在前进的道路上，我们必然会遇到一些挫折，这些挫折可能会使我们沮丧，可能会造成我们意志消沉，但这些负面影响都应该是短期的，它们绝不能阻止我们继续前进。 四、忽略对结果成败的关注，力求有稳定的瓦伦达心态 瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。 对于每一位参加高考的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有这种瓦伦达心态。首先，要少考虑高考成功后的鲜花和掌声。过分关注于成功、胜利、荣誉、地位，沉醉于对胜利、成功的向往和喜悦，会分散对考试的关注，往往影响到正常水平的发挥。其次，要少考虑考试的失败。高考的竞争是残酷的，只要有竞争必然会有失败，如果对考试后的失败过分地考虑，其结果可能真的会造成失败。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多都会掉进水里。从瓦伦达身上也可以印证这一点。他在最后一次表演中从钢索上坠下致死，就因为他有了患得患失之心：“这次只许成功，不许失败”。同学们不要像瓦伦达最后一次表演一样，要求自己一定要成功，因为不管多么完美的计划都无法拥有百分之百的成功概率，而要像他前面多次比赛那样，“总是专心准备，总是想着怎么走钢索，从不关心其他事，也不会为成败担心”。要花心思在解决问题上，而不是一味去担心问题不能解决，相信自己，学会在努力之后坦然地面对结果。 五、正确理解应试与备考 社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。 首先，我们应当肯定，社会强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。 其次，我们应正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。 六、正确看待失败 失败是什么？失败是人生的一笔财富，一个不存在失败的人生是不完整的，人生正因为有失败、有成功、有困惑、有喜悦，方显丰富多彩；失败是一种历练，每个人正是不断失败，不断成功中铸造成熟和魅力。中学时代是学生造就坚强性格的关键，不要在意生活中的不尽人意的烦恼。既然失败是生命对我们的考验，挫折是生活留给我们的命题，那么就昂起头来，走出失败，永不言弃。我们要始终相信，只要不说放弃，日子总会有阳光，追求总会有希望。

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迎战高考，面对人生的十字路口，高三学生需要怎么样做到有自己的想法呢？

高考是我们生活中的第一选择，所以我们不必特别紧张。人生是一条漫长的路，有太多的考试。高考只是人生中考试之一。人生的不同阶段有不同的任务，我们会经历一次又一次的考试。对于学生来说，高考是一个改变命运的转折点，但是我们不需要也不应该把高考放在心上。在生命中的不同层次，我们将面临不同的主要事情：在学生时代努力学习，取得非凡的成就；步入社会，找到一份好工作，为孩子努力工作；享受晚年的命运。

老师经常在我们面前提到等待高考是件好事。事实上，他们在等着他们，不仅仅是高考和大学。老师的意思是当我们上大学的时候会放松。然而，这种观点和想法是错误的。正是这个错误的想法使得许多人在高考后离开。对个人来说，高考实际上是开始，而不是结束。进入大学后，你不应该在床上偷懒，而应该比以前更努力，站在更高的水平上，比别人更高。换句话说，高考的努力是为个人将来建造一个好的居住房屋打下基础。如果基础打好了，未来的建筑会更稳定，但如果基础不稳定，对未来的危害就很大。

从生活的角度来看。高考后放松的想法实际上是躺在大学和社会的摇篮里，在那里大学和父母可以为自己买单，让他们的生活变得更好。事实上，人们应该不辜负他们的过去和高中经历的艰辛。只有长大后，这些经历才是人生中重要的，否则，他们会被?高考后生活更容易?的错觉所欺骗。

冷静，不要过于紧张。一些家长在孩子准备考试的过程中充满了担忧甚至恐惧，他们经常感到不安和困惑。家长必须保持冷静，避免负面信息或暗示家长的恐慌会给孩子带来?高考太可怕?和?对高考没有把握?。他们应该内心火热，外表平静。父母应该以正常的心理素质面对高考。平和的态度会感染孩子，并适度缓解他们。

面对高考，高三学生在学习之余要经常反思、总结问题。为了取得高考的成功，需要过得有技巧，学习要有方法，心态要平和。

一、高三学生要有积极进取的心态

高三学生需要看到，当你在玩的时候，别人在学习；当你在学习的时候，别人在努力地学习；当你在努力学习的时候，别人在坚持学习；当你在坚持学习的时候，别人在“傻傻”的坚持着学。高三学生珍惜现在所有的时间，才能进自己理想的大学。高三学生需要产生了想迫切改变现状的心理，并对未来有设想。高三学生要明确，心态都是由每个人自己来决定的，如果想走悲观的道路，那么在看待很多事情、问题的时候，都会受到悲观心态的主导；如果期望自己过得阳光、积极一些的话，那么你会不知不觉地让自己的每一天都过得快快乐乐。

作为一名高三学生，要给自己树立一个合理的目标，并努力寻找超越这个目标的方法和途径，把学习作为一种乐趣，才能够更好的运用我们所学去为我们所用，去实现我们的理想和目标。所以高三学生要长期保持一颗进取心，让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战。高三学生如果发现自己的心理积累了很多的负面情绪，需要尽快进行自我疏导，还可以适当找亲人、好友、同学等来倾诉心情，发泄一下，发泄完之后，会发现满满的正能量又恢复了，又有动力继续前行了。

二、高三学生需要找到适合的学习方法

高三学生培养自己的学习方法和自学意识，想清楚学习对于自己的意义，这样的思考会对高考复习备战有很大影响。高三学生需要做到当天的功课当天复习，并且要同时复习头一天学习和复习过的内容，使新旧知识联系起来。对老师讲授的主要内容，在全面复习的基础上，抓住重点和关键，疑难问题需要彻底解决。重点内容要熟读牢记，对基本要领和定律等能准确阐述，并能真正理解它的意义；对基本公式应会自行推导，晓得它的来龙去脉；同时要搞清楚知识前后之间的联系，注意总结知识的规律性。

复习备考阶段，高三学生拿到试卷后，不仅要看成绩，而且要对试题进行逐一分析。要把错题改正过来，把错处鲜明地标示出来，引起自己的注意，以便复习时查对。然后分析丢分的原因，并进行分类统计。看看因审题、运算、表达、原理、思路、马虎等因素各扣了多少分；经过分析统计，找出自己学习上存在的问题。高三学生对做对了的题目也要进行分析，检查自己对题目的表达是否严密，解题方法是否简便等。

高三学生考前冲刺时，要有选择性地做题，题海战术不适合所有考生，考生要理性做题，谨慎选题，一套好的试卷不仅仅可以提分，还可以查缺补漏，甚至押中高考题。

三、高三学生需要让生活充满激情

高三学生生活不能缺少激情。如果有一群善于交流的朋友是最好不过了。空闲时一起谈天说地，畅聊未来；有时间组个局，打一场激烈的球赛。大家相互鼓励，共同奋斗。高三，有这么多朋友陪着自己一起努力，当然应该加快步伐。

面对高考，高三学生别忘了自己热爱的理想、向往的大学，要积极地面对挑战，耐心正视问题。高三学生需要明白，面对人生的十字路口，坚持自己的想法，付出汗水，持续努力是可以获得丰收的。