90天的高考_90天高考能改变多少分

1.还有90多天左右就要高考了，作为文科生，该怎样制定复习？

2.高考倒计时90天心态调整的方法

3.距离高考90天。如何合理安排？

4.高考90天 理综从80分提到200可能吗?

5.高考90天能提多少分

6.高考最后90天：高三生如何避免三种不良心理

7.求救 高考90天如何从20分提高到70 -数学

1，英语和数学，提前准备预习。

2，可以买：北京教育出版社《基础知识手册》等基础性强的教辅，只用一套。不必买一大堆，只求精简实用。

3，可以提前上网看些历年高考考试卷和高考考试说明大纲。提前进入应试状态。做到心中有底。

三从一大——一切从难，一切从严，一切从实战出发，大运动量训练。

4，语文和英语的语法，要掌握。主谓宾定状补，不定式，从句，直接引语和间接引语等语法主干要深入骨髓。固定词组和常用短语一定要记住，生词可以每天不定时反复记忆。

5，数学的公式中，除公理之外的定理，推论一定要自己推理出来。课后习题要快速正确完成。要做到知其然和知其所以然。

6，高考的题目源于教材，难于教材，百分七十以上是基础题和中等题，教材是重中之重。

7，中学英语和数学是大多数实用性强难度大专业的重要基础课，对以后选择专业至关重要。是起到战略核心作用的学科。

记住一句：万变不如其宗，先整理好考试大纲，制定可行的目标，用田忌的方法对付考试，先吃肉再啃骨头。平时可以多看一下巨鹿之战或萨尔浒之战，凭他几路来，我只一路去。这样才可将注意力集中。

心静不下来，一种方法：参考一下西楚霸王项羽，破釜沉舟，九战九捷。俘杀四十万秦军。

武圣义绝关羽，温酒斩华雄，斩颜良，诛文丑。过五关斩六将。把考试当成一场战争来对待。

用气势带替心浮气燥。

还有90多天左右就要高考了，作为文科生，该怎样制定复习？

本人已经大四了，由于报考高考志愿失误的问题，离开了至爱的理科，学了经济，郁闷至今。哎，不说了。高中时我把百分之八十的学习时间都花在了数理化生上，理科成绩还很不错，所以还是有点体会的。

语文一直是我的弱项，成绩徘徊在100上下，只是高考考了个117。高三复习老师的会把考点串一遍的，那时你会发现你以前自己是瞎提高，自己弄的东西高考不考，完全没用。所以高一高二练习写作，把写作弄好，提高文学修养，高三再总复习。实际上高考语文成绩主要区分在作文上，我作文很烂，所以只有这个分数。

高中英语没多少东西，该弄的就是那点语法，弄完了就OK了。然后你该进行你的水平和素养的提高了，包括口语，听力，阅读，写作。无数例子证明背诵是提高英语成绩最快的方法，我也是那无数人中的一个。我背的是新概念三，你刚开始可以背新概念二，背诵方法分为两个阶段。一开始是不看文章只听录音，听之前只看下生词，最多听三遍，注意听的时候不要人为的暂停录音。三遍过后，用自己的话复述原文录下来，注意复述时声音要洪亮，这同时也锻炼了你的口语。弄完后对照两份录音。通过比较你可以发现自己的很多问题，比如语法错误，口语断句不准确，句子连读没听出来等等。按第一阶段的方法把新概念二弄完一遍，这是你的水平已经提高很多了，然后进行第二阶段，死记硬背。对，没错，死记硬背，对照原文尽你可能用最快的速度一字不落背下来直至烂熟于心，倒背如流。有了第一阶段的基础，这个过程你会好很多。你可能会抱怨这得背到什么时候啊，首先提醒你注意学习语言本来就是一个细水长流的过程；其次你已经在第一阶段全面提高了你的水平；所以第二阶段不应该出现读不懂的现象，所以背起来你见过的文章很容易，再次新概念的文章都是精挑细选的经典文章，永远不过时，受益终身；最后，第二阶段除了锻炼你的口语还锻炼了你的英语记忆力，试过后你会发现，你背英语会越来越快，越来越轻松。进行完这两阶段后重复第二阶段，把新概念二背个三四遍做到出口成章就行了。在以上过程中你切忌三天打鱼两天晒网，不能间断，也不可贪多，按自己的水平规定自己一天一颗还是两课。如果你不偷懒的话，每一阶段后你的英语水平都会有质的飞跃，应付高考绰绰有余。另外由于你的口语，听力，阅读，写作（背了这么多，难道不会应用一点在作文里吗）水平都间接的提高了，你会更容易通过一些专业英语考试。时间富裕的话，再弄新概念三。还有一点就是背单词，学英语早晚都要过这一关，方法多种多样，你找一种适合自己的背，一天20到50个，最多不要超过100个，3年下来你的收获会非常之大。

高一时数学跨度较大，我也人生中第一次数学挂了红，这时候建议你多做题，扩展思路，另外这段时间勤问问题，不会的想不通了就去问，高一数学思维必须锻炼出来，具体的也就是指拿到题知道要考你什么，你要知道你该往哪个方面答题，力求自己做题时能按考点把题目分类，你可以请你的老师来帮你完成，不过感觉老师水平不够（有时确实如此）可以请家教（最好不是大学生，因为大学生会做题，不会给你系统讲题，不能帮你理知识）帮你，但最终你要自己搞定。思维训练出来了就好办了，高二高三的课程只是知识内容的丰富和应用的拓展。

高中物理是初中物理的强化和延伸，平时要多思考，闲着没事时就要想就要回忆构建知识网。物理这门学科很难，这是肯定的，但是高中学的只是物理学科的皮毛，所以我们大多数人还是能掌握和很好的。课本上的东西是精髓，务必掌握，力求读懂每一句话！！！！！如果你运算能力和速度好的话，一开始时公式只记基本的就行，用到的话现推就行，毕竟衍生的公式太多，有的还很复杂，记错的话，太吃亏。但是一段时间后衍生公式中常用的争取背下来，用来提高做题速度。物理题不用多做，把题做精就行。因为高考都是综合题，只考一个考点的极少，所以很遗憾，市面上适合高一高二的物理参考书非常少，你只要把老师给你的题（很有针对性和代表性）做好，做透就行，注意是做透，即整个题目的考点和解题思路你全掌握了为止。高三复习时，老师会把知识串讲一遍的，所以高一和高二你要做的就是和数学一样，把所学知识理清编成一张知识网，拿到题知道要考你什么，要知道你该往哪个方面答题，做到这点，你就非常不错了。高考物理其实不难，只要你平时按以上做好了，你就能看破出题人的思路，拿分还不简单？还有记住高考是选拔性考试不是奥赛，所以历年高考题再难也有七成的题目都是基础题，之所以你觉得没这么大比例是因为他们只不过被加了层包装，图个出题“新”字而已。我高考物理满分就是这么来的。

高中化学东西感觉很杂，其实学完之后自己理一下其实东西也不多，只是一开始学着新鲜觉得多而已。化学是一门文理兼有的科目，你需要有理科的想象力理科的解题思路以及文科的背诵能力。先说文科方面，化学有很多需要你记住的东西，当然如果你认为我说的是化学公式那对于高中化学来说那就太肤浅了，鉴于我们大多数学生的情况，我建议你去买一本北京教育出版社薛金星主编的《化学基础知识手册》，我当时买的是第八版的不知道现在修订到第几版了。书里知识很系统很全面，能满足各种化学水平的人学习，当然也包括零基础的，总之这是难得一见的好书，我当时都想把它当饭吃了消化在我脑袋了。高中化学学习你要掌握各类物质的性质以及注意事项（比如某些特例），这些东西你需要全部理解，背下来，最后掌握。不然考虑问题不全面甚至读不懂题目，没法做题。理科方面，化学尤其是有机化学的结构问题需要你有很强的空间想象力，这牵扯到立体几何的知识，你平时应该多加强这方面的练习，尤其是多面体的旋转问题，这关系到有机物质同分异构。化学是一门很严谨的学科，需要你把问题想全面了，才能解出题目，高考很重视这点，如果你不能全面分析问题，你可能会得不到全分，甚至南辕北辙误入歧途。化学希望你做一定量的习题，以巩固你的记住的知识和加强综合分析的能力。市面上化学好书很多，在此不做推荐了。

高中生物很重视你的实践能力，说白了就是考你是不是真的学懂了，能不能举一反二，连三都不到。实验是生物的精髓，也是高考生物常见题型。所以，实验课应该重视，自己亲力亲为，揣摩试验设计思路，可以说一个人生物学科的能力体现在他设计实验的能力上。生物基础知识需要你熟记。此外还应该了解一些医学及自然学科的知识。高考生物比例不是很大，东西不多也不是很难，很容易学好。推荐做些题目巩固基础（包括遗传的比例问题的计算）和了解实验设计思路。说句实话，实验思路就那么几个，多看看一些经典实验设计，掌握以设计思路，自己设计一些让老师帮你指点一下，应该满分问题不大。

最后，祝你学业有成！

高考倒计时90天心态调整的方法

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！

距离高考90天。如何合理安排？

　高考最终比拼的是意志力如何内化为行动并由此而充满自信的过程。下面是高考倒计时90天心态调整的方法，希望对你有所帮助。

一、每天都带着信心起床

　自信不一定让你成功，但丢失信心一定导致失败。在高考前夕，如果没有信心会导致考生心理混乱，影响自己的实力发挥。所以，考生要乐观向上，每天都带着信心起床。首先要给自己一个明确的目标定位，这个目标不要超过自己的实力，然后向所确立的目标进取。其次，不要在冲刺阶段过多责备自己的不足，因为每个人的情况不一样，要善于发现自己的长处和优势，给自己在临考前树立自信。最后，心态不好时要不断进行自我激励，增强自己的信心。当然，信心是建立在考试实力基础上的。因此，加强复习，提高实力才是强化信心的重要举措。

二、把积极情绪调动起来

　家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。放松有助于缓解情绪。所以，考生要学会优化情绪，调节心态，正确地对待外来的压力，不与他人攀比，以平常心对待考试，把考试看成是一种挑战，有助于自己轻装上阵。心情不好的时候，考生要多想想自己生活中愉快、开心的事情，还可以听听自己喜欢的轻音乐，把积极情绪调动起来。

三、让自己更科学的备考

　?俗话说，?知己知彼，百战不殆。?我认为，备考阶段一定要跟住老师的复习节奏走，老师经验丰富，对教材理解更深刻，能把各种知识点穿成线，这样才能指导我们更科学的备考。?

　当然，在高考备考过程中，考生一定要清楚自己的缺漏、强项，抓紧查缺补漏，可以结合自己现在的时间以及各科学习的要求，考核的标准，以终为始，给自己制定一个学习，然后每天严格按照去执行。总之，做好精神、物质、体力准备，让自己更科学地应对考试，发挥出自己的水平就是成功。

　 四、平常心对待进入状态

　临近高考，有的考生因情绪过于紧张，总希望时间过得慢些，自己可以有更充裕的时间进行最后的冲刺复习，也有一部分考生则希望时间能过得快些，早点考完，也可以早点放松。其实，考生带着自信、优化了情绪、做好了中高考知识上的准备后，最重要的一步就是把心理和身体调节到最佳的应考状态。

　那么，不把考试看得太重，坦然应考，合理安排作息、合理饮食、保持一定的运动，排除杂念，有条不紊、踏踏实实度过每一天，无论在考前和考中都以平常心对待，这样，考生心情自然稳定，可以用饱满的精神状态面对高考了。

01.高考前怎样调整心态

　首先是放松法。第一种叫呼吸放松。通过调节呼吸，使自己紧张的情绪舒缓下来。第二种叫肌肉放松。从头上往下，右手紧握，握得很紧，再紧再紧，直到发抖，然后慢慢慢慢地把自己的手指放开，然后慢慢慢慢地去体验这样一种放松的感觉，可以舒缓焦虑的情绪。

　其次是宣泄法。第一种就是把话说出来，找你的好朋友、找你信赖的人，或者找专业的咨询师，把你现在的担心、现在的情绪、现在的感受、现在的状况说出来。第二种可以把它喊出来，找一个空旷的地方，或者没有人的地方，你可以大声地喊：?我现在很紧张!?我一定要克服它!?就这样大声地喊出来。第三种就是写下来，把内在压抑的情绪表达出来。

　第三是运动法。每天安排1小时左右的运动时间，跑步、打篮球、打乒乓、踢毽子等，凡自己喜欢的体育项目均可选用。

02.充分了解高考形势

　不少考生埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解3+X的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好，这显然是不明智的，高考一张卷子不可能囊括所有考点，所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解?考试说明?，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。

　 03.合理的高考目标期待

　考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑;如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。

　04.正确对待外来压力

　家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

　考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。

05.考前经常做题

　有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十天八天开始不做卷了，看看就行了。其实由于没做卷子，进入高考考场答起卷来感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。

　高考前几天，建议把笔记看一看，做做中等程度的题，做了之后，便会觉得自己有信心。不做那些很难的题、钻牛角尖的题，那种题做不好会影响情绪。

　06.以考代练

　考生想要进入考试状态应该在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月，有的.学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。

　考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。

　07.找到适合的答题方式和技巧

　考生在高考前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语等各科考试应对方式的经验，才能在考场上做出有效的回答。要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。考生不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。

　08.调节生物钟

　每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。

　09.内心世界的减压?化压力为动力

　以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态;把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待;若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安;若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。

　10.考试前一天晚上睡觉时间不要过早

　不少考生认为第二天就要高考了，前一天晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。

　有的家长认为考试前一天晚上早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。

　在这里建议，平时没有吃过安眠药的同学，即使在考试前一天晚上入睡困难，也最好不要服用安眠药。不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。

　如果你有积极的思维方式和行为方式的话，压力会得到缓解。同时你会认识到对每个人而言，一定程度的紧张是很正常的。其实我们每个人都会对无法预测的事情有所担心，所以不着急是不可能的。当然，你的张力最好表现为一种建设性的积极备考的行为方式。

高考90天 理综从80分提到200可能吗?

语文，最重要的是先分散学习好知识点，我高中时候，老师基本是脱离教材，讲了很多方面 拓宽了我们的视野（我的笔记本有6个，全是很厚很厚，笔记记满了），高一开始就学古诗&新诗，高二时就陆续给我们复习拼音、错别字、成语，且在每周做以前的高考题练习，两年的时间消化理解与复习巩固。我认为这是最有效的学习方法了，不一定要跟着老师步骤，机会是留给有准备的人的。语文要稳住哦，及格是应该的哈。高考语文也很拉分的。

数学……啊，这个是个很重要的问题哦，现在要注意每天保持一定量的习题练习，争取在最后关头基础扎实一些，定要坚持每天做题，不求数量，但质量一定要好。给你介绍两本很综合的数学习书（你数学基础可能不是很好哦，所以要选择好参考书，可以参考我原来发现的书，是我高三的时候做的，觉得很有效），《五年真题 分类检测卷》（全是分类高考题，可以试做，了解高考命题特点）、《金考卷 特快专递》（模拟考题的系列题，有难度）。把每次考试的卷子保存好，细研究，记错题，总结经验。希望你摆调整好自己的心态并结合习题练习。

英语，每天依然坚持看看单词哦，然后就是短语、语法的记忆，还有背课文，书上优美的句子要记住并在作文中运用。

理综啊，真的是每天必须要做题，这是至理，现在距高考的时间越来越短了，你尽量还是多练习一点习题，多见一些题的类型，这样让自己高考更有把握。另外有时也翻翻书，不要忘了最基础的知识，还有理综的灵活性让我们考试增加了很多的不确定性，你理综不稳定，不要过于要求自己，要给自己足够的信心。

现在这个非常阶段，和你同水平的同学之间大家比的就是心态了，所以坚持下去，不管怎么样，高考全力以赴。相信你在今年六月能蟾宫折桂！

（PS：我不知道你是哪个省的同学，每个省的高考政策与命题走向都不尽相同，如果你是四川的同学，我还可以给你找更多的关于高考的资料。先且姑妄言之，你大概在二本吧，上一本的话还要加把劲哦！你现在应该保持成绩的稳定，每天依旧做题、看书，有步骤的进行学习生活，然后高考好好发挥就OK了。）

高考90天能提多少分

不可能的，你如果是这样的情况，那么2轮专题复习你基本上就不要碰了，最好是重新巩固，1轮的资料再做一遍吧，尤其是生物，做完了再背，理化也不要丢了，一点点做，还有百十天，坚持的话，150以上应该没有问题，理总的基础得分很多，再往上就看你的了啊。

高考最后90天：高三生如何避免三种不良心理

40到50分。

要对照考纲，对已复习过的各考点全面铺开，毫无遗漏地构建框架结构图，做到心中有数，不留盲点。同时，还要对照结构图回忆联想围绕这些知识点考过哪些题型，每个考点又是怎样的出题方式、解题步骤和答题方法。要把零散的习题整合成类型，“一个习题就是一个类型”，对其进行深入细致的探究，不要停留在一知半解上。

求救 高考90天如何从20分提高到70 -数学

压力来自方方面面

学生自己的过高期望。一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败；同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

家长的过高期望。有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家。”有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份“温柔”的压力，即沉甸甸的亲情。

学校考试的排名。通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。但是，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意就会被其他同学赶超，而对成绩较差或考试失利的学生来说，则无异于雪上加霜，压力会更大。

学习难完成。许多学生到了高三，特别是在冲刺阶段制订了严密的学习和目标，但是在实际的学习过程中，一些学科往往有不确定的作业量，还有的学科会临时占用课外时间进行测验，导致严密的同学不能完成自己的学习，从而感到焦虑、心烦等。

同学关系的疏远。高三阶段由于学习时间长、压力大，集体活动很少开展，有时自己遇到困难，很想向同学请教，但看到同学忙碌的身影又不忍心打扰。同学之间不再像过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上经常排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂。不少学生感到人际关系冷漠，有压力也不能够向同学倾诉，从而使压力越来越大。

多种途径缓解压力

心理学研究表明，适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。但压力过大，长期处于高度紧张状态之中，同样会产生很多消极影响。高三学生不妨试试以下几个缓解压力的策略：

欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?首先要正确看待自己，充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己；其次，要经得起失败的考验，即使学习基础较差，考试成绩不理想，也不应自卑，而应赶快找原因，改变方法，调整期望值。再次，坚持写日记，这是一种自我倾诉的方式，最好能针对自己担心的弱势，写出针锋相对的“自信训练词”，如“考试只是一个阶段性测评，远远不能反映我的全部价值”等。

学生之间相互鼓励。高三学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得压力的释放。在紧张的备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见；同时也要多关心同学，听听他们的倾诉，在复习备考的路上互相帮助，共同前行。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。在高考冲刺的关键时刻，一句关心、鼓励的话，都有可能改变人的一生。因此在每次模拟考试之后，可以以小组为单位，每个人为小组的其他成员写一段鼓励的话。

师生之间“结对”交流。在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。如果发动这些老师做学生的思想工作，效果将非常理想。浙江师范大学附属中学就取高三师生“结对”交流的方法，让学生与自己信任的老师“结对”，经常进行思想交流，在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理的影响，调整复习备考状态。

老师、家长、学生唱“同一首歌”。心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，而家长的“焦虑”，也会造成考生的“焦虑”。解决“焦虑”的办法首先是家长充分相信孩子，给孩子以自信心；其次是家长要认识到孩子之间存在着个体差异，不要对孩子要求过高。同时，学科老师尤其是班主任要与家长一起努力为学生营造良好的学习环境，帮助他们转变观念和掌握一些学习的技巧。家长、学生和老师只有对高考有共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。

不以模拟成绩论英雄。模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。如果仅仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利，况且考试分数的高低受多种因素的影响。模拟考试分数低的同学不要自怨自艾、一蹶不振，而要总结失利的教训，努力改进不足之处，争取下次考试有所提高；模拟考试分数高的同学也不能盲目乐观，而要总结成功的经验，以求下次考试能有新的突破。所以，最好是把考试仅仅作为一次对知识掌握程度的检验，而不是一考定“终生”。

上课认真听讲

回家总结应该从什么方向上努力，制定，不要搞题海战术，并没有什么用处，做题是要从多个方面来考虑，一道题，你要理出不同的思路，这样可以学会逆向思维。

不要把中考题型看的太难，它们基础题占大部分，再是计算题，最后才是难题。逆只要好好的把握基础题就行了，有时候老师的复习思路也会出错的，所以如果逆认为老师的复习思路有问题，逆可以暗自拟定，自己努力，复习过的内容你就不必再去看，而且你要知道中考数学的重要部分和出题的类型，建议你去买一本有关中考试题出题类型的书钻研一下，再就是注意平时的积累，仅剩90天的时间是不太可能提高太多，但是只要努力就会有收获的。

你要把那些公式和概念记好，遇到题型时，不要着急去做，要先在脑海中想想它的解题思路，注意做组合性的试题。

我也快要中考 虽然很紧张 但是只要放松心态就好啦

不要紧张哦～要学会适当的调节自己，不要把自己埋在学习里，该放松时还是要去放松，保证睡眠充足。