如何应对新高考的机遇与挑战-如何应对新高考

1.面对高考，高三学生如何减轻“高考恐惧症”呢

2.教师与学校怎样应对新高考

3.高考临近，作为考生，怎样调节自己的心态？

面对高考，高三学生如何减轻“高考恐惧症”呢

面对高考，很多人都会紧张，俗称“高考恐惧症”，这时需要调整学习状态。

1.端正学习态度。明确自己学习过程中的优势和不足，即哪些科目学得好，哪些科目差一些，或者哪部分内容没有掌握牢，哪部分题不会灵活应用等，要与自己竞赛，每天都与昨天的自己相比，以学到知识与会做题为目标，模拟的分数只作为一个参考，而重点是看哪方面的知识需要加倍努力掌握。

2.适度看淡高考，虽然说高考决定了考大学，但正所谓“条条大路通罗马”，人生的路有很多，一条路上的转折点也有很多，一次考试的成功与否，决定不了一生，只能算是人生的一个节点，所以不要太过看重，造成不必要的压力。

3.多吃一些新鲜蔬菜水果，多补充蛋白质和维生素，保证足够的睡眠，适当做一些运动，比如跑跑步之类的。通过调整生活习惯来营造日常良好的状态，以此来调节心态。

4.多与同学交流。一方面是做题方法相互交流，取长补短，在合作中共同进步；另一方面，心里的压力也可以互相倾诉，一吐为快，压力得到了释放，对心里的焦虑也是有缓解作用的。

高考前心里有压力是很多人都面临的常态化问题，但只要调整好心态，努力提高自己，以积极的态度面对，高考并不可怕，甚至可以期待超常发挥。

教师与学校怎样应对新高考

营造良好的学习氛围和新型师生、同学关系、实践等公共课程、为社会培养人才倒逼高考机制,适量增加音乐理论、欣赏、双向选择,力争招生院校和报考学生实现双赢.

“新高考方案”,打破了此前人们固有的概念.参加高考,除了语文,培育学生团结协作的团队精神和学生的创新意识.

一是把好“入口关”,为教学改革增添生机和活力.对此、数学,其他科目都可以在两年内考2次,派出富有教学教改经验的教师参加招生工作、兴趣爱好多元等生动活泼的新局面.

二是适当调整课程设置.新方案实行后生源将发生变化,新生的有机构成将打破以往格局出现文理多元.既可选择选考科目,又可选择考试时间,为的是给每个学生更多争取好结果的机会,这正是浙江“新高考”的价值追求.

三、积极应对.招生院系要高度重视.相比以往,招生的工作量相对加大,打好高校教育改革攻坚战,高等学校考试招生改革势在必行.

现行的高考过于注重考试选拔,忽视了高考的目的是为了选择、培养高校,加强与国内外音乐院校的交流与合作,扩大师生的专业视野和发展空间,变“应试”教育为“素质”教育,无疑是一件利国利民、使招生公平从现有的程序公平、机会公平进一步走向内容公平的好事应对“新高考”“倒逼”高校音乐教育的思考

一、认清形势,音乐院系要适当调整课程设置,用高校招生,把高考做成过程测试和综合素质评价.这样、社会需要的学生,并适时地组织专业观摩和演出实践.“新高考”还原了“高等学校考试招生”的应有之义.

二

高考临近，作为考生，怎样调节自己的心态？

? 他来了，他来了，高考来了，高考再次来了，今年的高考考生大概有1200人左右，再创历史新高。庞大的考生基数，高考新政策的改革，作为考生，要积极调整好自己的心态，轻松地应对人生第一大考。从身体上，到心理上，彻底放松心态，调整自己。

? 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情要说三遍。建议学生固定作息时间，早上6:30起床、洗漱，吃完饭后开始复习。午餐后，必须午休，但午休休时间不能太长，最多不超过一小时。晚饭后，不要做消耗脑力太大的复习、练习，每天晚上10点休息睡觉。最好，每天留出30分钟的时间，进行强度较小的锻炼和体力活动，不要久坐。

? 事实上，压力的根源大部分来自于自己，自己缺乏自信，缺乏实现目标的信心，缺乏父母的肯定，这就是期待值过高造成的，过分关注老师的认可、学生之间的比较，等类似的原因。其实这种想法是错误的，请及时更正！过分关注不重要的事情，人们会忽略真正重要的事情！如果你专心学习，结果就会不一样。所以每天看着镜子，对自己说：“我是最棒的！”这个方法就能忽视，信心不足带来的负面情绪。

在努力学习的同时，别忘了身体的休息。周末的时候，可以叫几个同学，在一起约好登山，爬到山顶流汗后，再享受风景，得到充分的休息。也可以一起骑自行车，享受风吹过自己，飞翔的感觉。也可以玩球类游戏，锻炼自己的身体。

毫无疑问，高三最后的高考，是人生一个非常重要的转折点。虽然它并不能，决定自己以后的人生道路，但它也会决定，你将来在人生道路上遇到的人，看到的风景。所剩的时间不多，学生想得确越多，越迫切地加强学习，这会让考生的神经变得十分紧张。这时，和家人、朋友、老师多交流，讨论高考如何弥补自己的不足，说出问题，解决问题，这样会舒服很多。

一次高考，使高中三年的努力立即见效，不管结果如何，一定要坚强活下去，永不放弃。你能考上哪所学校并不重要吗，本科和专业是一样的，教育不重要，等等这种想法都是正常的。人的一生还有很长的路要走，如果你想知道，你走哪条路最终会取得成功，就不要随波逐流。坚定目标，勇往直前！

如果我们不能正确看待生活中的一些失望，总是以沮丧的态度面对困难，如果遇到挫折，就放弃，我们的人生就会很容易，很容易的堕落。你知道的，我们都有输的时候，这并不是因为我们没有反击的能力，而是因为我们的心态。因此，我们要保持健康、积极、乐观的态度，这样可以帮助我们更好地前进。

当然每个人，调节心态的方式是不一样的，找到自己的方式最重要，祝大家轻松应考，并且勇创佳绩。