高考前失联,考生高考前失忆

1.怎样预防高考前感冒

2.女儿失忆，成了严重抑郁症，智商停留在初一，今年高二怎样参加高考？

3.为什么高考生记忆力很差？

4.高考考生怎样调养?

变好了。

游惑和秦究他们把系统毁了之后一起出了系统，然后在医院治疗，之后在各自的部队训练新兵。

全球高考秦究失忆了3次。第一次是将考生秦究消除记忆送出系统。第二次将两个人的记忆都消除并将主监考官游惑从系统除名，第三次被消除记忆。

秦究是敢死队成员，带着任务进入已经病态的筛选系统，成为考生秦究。后因与游惑（考官A）关系过密且重考次数到达上限而被系统消去记忆，逐出考场。后作为考官GIN回到系统并再次与游惑相爱，在摧毁系统失败后被消除记忆。最后一次以考官001的身份与游惑（此时游惑身份为考生且也失去了记忆）再次相逢于寒风朔雪中。

怎样预防高考前感冒

每天只睡四个小时，这样不好。对学习和身体都不好，睡眠不足，脑子会昏昏沉沉，学习效率不高，身体疲惫。高考前两个月，更应劳逸结合，注意休息，提高学习效率。

高考期间出现失眠的症状，对身体以及对考试的发挥可能是有着不良影响的。因为长期的失眠可以导致全身的内分泌系统紊乱，出现头晕心慌等不适症状，与此同时长期的失眠还会导致人记忆力下降，反应迟钝，这样就可能会影响考试发挥的成绩，所以说在高考期间出现失眠的症状是一定需要治疗的，而且像这种性质的失眠，多数考虑与焦虑情绪有关，建议可以适当的口服抗焦虑的药物，缓解焦虑情绪，焦虑情绪缓解了，失眠的症状，也应该会得到相应缓解。

如果高考前出现失眠的现象，最应该做的事情就是摆平自己的心态，千万不要崩的太紧。考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就睡，不困就学，要会自己调整心态。有了这种平常心态，把过分关注睡眠的念头扔掉了，大脑反而变得平静安宁，会很快进入梦乡。进行心理暗示，时刻提醒自己，已经做好了心理准备，无需太担心。适当的自我暗示可以在一定程度上催眠自己。

每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示该休息了。可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

女儿失忆，成了严重抑郁症，智商停留在初一，今年高二怎样参加高考？

突然发病 细心应对

一位高中住宿学校的校医总结，每学期临近期中、期末考试时，很多学生身体会突发不适：闹肚子、感冒、发烧、头痛……除了学习紧张免疫力低等原因外，精神压力大也是一个重要因素。高考临近，这些问题也出现在很多考生身上。

专家总结，高考临近，以下几种疾病有可能突袭考生，但考生不必紧张，对症下药即可。

若是比较严重的急症，必须及时到医院就诊。如果能在家通过常备药物治疗或缓解的，就服药解决。家长可为考生准备以下药品“救急”：

闹肚子：由于考前精神紧张加之饮食方面的原因，有考生频繁上厕所。

感冒：劳累、缺乏睡眠使免疫力下降，易感冒；长时间开空调，室温过低，内外温差增大，更易感冒。可服用感冒清热冲剂，一日三次，每次一袋；或用藿香正气水，每次5至10毫升，一日2次；西药服阿司匹林(巴米尔)，每次一片。

头痛：很多原因都可引起头痛，感冒、高血压、用脑过度引起的血管痉挛都可以引起头痛。

胃痛：饮食不注意，吃过多冷食，不规则进食、进食过快，都可能引起胃痛。

胃肠炎：常由不洁进食引起，有恶心、呕吐、腹泻，重者出现低热。

中暑：由气温高热引起，体内产生的热量不能及时散失，预防上应降温。保持空气流通外，应多饮水，穿宽松衣服。

针对这几种常见突发病，专家建议阿司匹林等用于治感冒、止头痛及痛经；黄连素治腹泻；654-Ⅱ治腹痛；十滴水等防中暑，可作为最简单的急用备药，如果在考试当天犯病，应考虑让孩子带药入考场应急。

睡不着别紧张

“1、2、3、……99……999”，高考马上就到了，部分考生睡眠也越来越差，躺在床上数山羊，还是难以入睡，所有关于高考的坏结果总是在脑海中闪现，赶也赶不走，一声叹息：今天晚上又睡不好了；一堆焦虑：要是明天高考，这可怎么办呀？

专家给这类考生开出了几剂药方，调整睡眠：

▲考生平时什么时候睡觉，高考前几天就什么时候睡，根本不用打破自己平时的习惯，尤其是高考前一天，不要刻意地早睡，不要表现出与众不同。

▲睡前吃点东西。考生在临睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一个苹果，这样能够促进睡眠。但要注意临睡前不要吃大量的西瓜、喝过多的饮料等，否则会增加夜间小便次数，影响睡眠质量。

▲睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，可以提高睡眠质量。

▲如果实在睡不着，熄灯后仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。

▲睡觉前，尽量不去想高考时会出现什么样“万一”，应对自己保持自信，形成乐观的情绪。

▲上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，就对自己进行一次暗示：我已经睡着了，这样就可以起到良好诱导入睡的效果。

吃不香变花样

很多其他年级的学生羡慕高三伙食丰富：鱼肉、蔬菜、水果甚至零食，样样齐全。高考临近，面对丰富的食物，很多高三生却没有胃口，感觉什么都吃不下去，吃什么都不香。

食欲下降主要由焦虑等紧张情绪引起，导致胃酸分泌功能失调，影响食欲。专家开出下列解决方案：

一、在餐桌上尽量避免谈及学习，以免考生因心理负担过重而降低食欲。

二、菜肴应清淡，少油腻，不能太甜、太咸或刺激性太强；胃口不好时，可依习惯适当吃点酸、辣食物;花样多变，注意菜的色、香、味。

三、多准备些新鲜开胃、清热功能的酸性饮品，这样将更利于营养充分吸收。如在食用鸡、鸭、鱼等高蛋白质食物时，加适量的醋，能使蛋白质充分分解，利于机体吸收。用醋或蒜泥调制开胃的小菜，还能杀灭细菌，预防肠道病。

特别提醒：

考前几天及考试期间，考生要避免吃油腻的食物，少吃味精，其他如汽水等应少饮，以免影响食欲。甜食不宜过多食用，以免引起疲劳。蛋白质摄入量要充足，有助于增强记忆、平衡大脑兴奋抑制作用，瘦肉、蛋类、乳类、豆制品、糖醋鱼等食物中均含有大量蛋白质。要多吃些新鲜水果、蔬菜，既可供给丰富的维生素、矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘，还有清热解暑的功效。此外临考期间还可多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等。

突然失忆 保持镇静

高考考生最近是否有过这种情况：历史学科的知识已经烂熟于心，突然有人问近代民主革命的进程，发现自己什么都记不起来了，怀疑自己这么多年建立的知识大厦顷刻瓦解。

很多经历过高考的同学都有过同样的经历，一名大学生将自己考前的这种感觉形容为“感觉天都塌了”。建议同学们遇到这种情况时先安慰自己：“既然很多人都遇到了，说明这很正常。”

然后用自己喜欢的方式稳定一下情绪，找几道练习题(难度不要太大)或一套模拟题，心平气和地解题，通过这些感受到自己的知识完全可以挑战高考。

考生出现瞬间“失忆”，主要由情绪紧张引起，几个优化情绪的方法，希望对考生有所帮助：

一、深呼吸。复习完功课后，做深呼吸，注意节奏缓慢、放松，吸气后，略停一秒钟再吐气，反复多次。

二、按摩法。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处)，顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，给自己一种心理暗示。

晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴，次数不限，心里同时默念“入睡”。

三、坐着或者站立，身体放松，想像着自己淋雨，感觉下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉

为什么高考生记忆力很差？

抑郁症现在还无法根治，但是可以控制的，去你们市最大医院精神卫生科，或者当地著名精神病医院（抑郁症属于神经系统疾病，但不是精神错落，不是平时说的神经病。）找30多岁，四十来岁的副主任医师，就可以，先确证，然后遵照医嘱，需要服药就得服药，有反复要及时就医，相当大比例抑郁症患者服用药物是有效的。抑郁症做高强度脑力劳动是比较困难的，但做点一般体力劳动啥的还是没问题的。不要信神医，中医，全是骗子，骗钱的，一点用都没有。

高考考生怎样调养?

高中生学习任务繁重，大脑就像肌肉，学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。前面几条都能做到的话，大脑自然可以保持长久的活力！但是对于高考生来说，不太现实，在平时做事的时候不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好，记忆力也会有所增加。

突然发病 细心应对

一位高中住宿学校的校医总结，每学期临近期中、期末考试时，很多学生身体会突发不适：闹肚子、感冒、发烧、头痛……除了学习紧张免疫力低等原因外，精神压力大也是一个重要因素。高考临近，这些问题也出现在很多考生身上。

专家总结，高考临近，以下几种疾病有可能突袭考生，但考生不必紧张，对症下药即可。

若是比较严重的急症，必须及时到医院就诊。如果能在家通过常备药物治疗或缓解的，就服药解决。家长可为考生准备以下药品“救急”：

闹肚子：由于考前精神紧张加之饮食方面的原因，有考生频繁上厕所。

感冒：劳累、缺乏睡眠使免疫力下降，易感冒；长时间开空调，室温过低，内外温差增大，更易感冒。可服用感冒清热冲剂，一日三次，每次一袋；或用藿香正气水，每次5至10毫升，一日2次；西药服阿司匹林(巴米尔)，每次一片。

头痛：很多原因都可引起头痛，感冒、高血压、用脑过度引起的血管痉挛都可以引起头痛。

胃痛：饮食不注意，吃过多冷食，不规则进食、进食过快，都可能引起胃痛。

胃肠炎：常由不洁进食引起，有恶心、呕吐、腹泻，重者出现低热。

中暑：由气温高热引起，体内产生的热量不能及时散失，预防上应降温。保持空气流通外，应多饮水，穿宽松衣服。

针对这几种常见突发病，专家建议阿司匹林等用于治感冒、止头痛及痛经；黄连素治腹泻；654-Ⅱ治腹痛；十滴水等防中暑，可作为最简单的急用备药，如果在考试当天犯病，应考虑让孩子带药入考场应急。

睡不着别紧张

“1、2、3、……99……999”，高考马上就到了，部分考生睡眠也越来越差，躺在床上数山羊，还是难以入睡，所有关于高考的坏结果总是在脑海中闪现，赶也赶不走，一声叹息：今天晚上又睡不好了；一堆焦虑：要是明天高考，这可怎么办呀？

专家给这类考生开出了几剂药方，调整睡眠：

▲考生平时什么时候睡觉，高考前几天就什么时候睡，根本不用打破自己平时的习惯，尤其是高考前一天，不要刻意地早睡，不要表现出与众不同。

▲睡前吃点东西。考生在临睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一个苹果，这样能够促进睡眠。但要注意临睡前不要吃大量的西瓜、喝过多的饮料等，否则会增加夜间小便次数，影响睡眠质量。

▲睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，可以提高睡眠质量。

▲如果实在睡不着，熄灯后仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。

▲睡觉前，尽量不去想高考时会出现什么样“万一”，应对自己保持自信，形成乐观的情绪。

▲上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，就对自己进行一次暗示：我已经睡着了，这样就可以起到良好诱导入睡的效果。

吃不香变花样

很多其他年级的学生羡慕高三伙食丰富：鱼肉、蔬菜、水果甚至零食，样样齐全。高考临近，面对丰富的食物，很多高三生却没有胃口，感觉什么都吃不下去，吃什么都不香。

食欲下降主要由焦虑等紧张情绪引起，导致胃酸分泌功能失调，影响食欲。专家开出下列解决方案：

一、在餐桌上尽量避免谈及学习，以免考生因心理负担过重而降低食欲。

二、菜肴应清淡，少油腻，不能太甜、太咸或刺激性太强；胃口不好时，可依习惯适当吃点酸、辣食物;花样多变，注意菜的色、香、味。

三、多准备些新鲜开胃、清热功能的酸性饮品，这样将更利于营养充分吸收。如在食用鸡、鸭、鱼等高蛋白质食物时，加适量的醋，能使蛋白质充分分解，利于机体吸收。用醋或蒜泥调制开胃的小菜，还能杀灭细菌，预防肠道病。

特别提醒：

考前几天及考试期间，考生要避免吃油腻的食物，少吃味精，其他如汽水等应少饮，以免影响食欲。甜食不宜过多食用，以免引起疲劳。蛋白质摄入量要充足，有助于增强记忆、平衡大脑兴奋抑制作用，瘦肉、蛋类、乳类、豆制品、糖醋鱼等食物中均含有大量蛋白质。要多吃些新鲜水果、蔬菜，既可供给丰富的维生素、矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘，还有清热解暑的功效。此外临考期间还可多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等。

突然失忆 保持镇静

高考考生最近是否有过这种情况：历史学科的知识已经烂熟于心，突然有人问近代民主革命的进程，发现自己什么都记不起来了，怀疑自己这么多年建立的知识大厦顷刻瓦解。

很多经历过高考的同学都有过同样的经历，一名大学生将自己考前的这种感觉形容为“感觉天都塌了”。建议同学们遇到这种情况时先安慰自己：“既然很多人都遇到了，说明这很正常。”

然后用自己喜欢的方式稳定一下情绪，找几道练习题(难度不要太大)或一套模拟题，心平气和地解题，通过这些感受到自己的知识完全可以挑战高考。

考生出现瞬间“失忆”，主要由情绪紧张引起，几个优化情绪的方法，希望对考生有所帮助：

一、深呼吸。复习完功课后，做深呼吸，注意节奏缓慢、放松，吸气后，略停一秒钟再吐气，反复多次。

二、按摩法。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处)，顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，给自己一种心理暗示。

晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴，次数不限，心里同时默念“入睡”。

三、坐着或者站立，身体放松，想像着自己淋雨，感觉下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。