高考方法技巧分享_高考方法和技巧

1.高考注意事项和技巧

2.高考怎么考高分?方法推荐!

3.高考答题技巧都有哪些

4.高考的技巧

5.高考前注意事项和技巧

你知道吗？选择题是高考中最容易拿分的题了，因为选择题的正确答案就在选项里面，就看你能不能找到它。

有的考生就问了，怎样才能做到又快又准的找到正确答案呢？实际上，并没有特殊的技巧，也不是靠蒙，我认为，最好的技巧就是掌握知识重点以及大部分普通知识点。

但是有一点可以肯定，在掌握了知识的前提下，还是无法选择，那么，使用一些技巧，是可以提高正确率的。

下面是我总结了自己高考做选择题时的解题过程，看看，能不能从中get到你想要的技巧：

1、快速浏览题干，精准勾画出关键信息，比如：数字；比如：“不”、“可能”，这样影响选择的词，要加倍注意，因为很可能改变了一些细节，和你以前做过的题答案不一样。

2、根据问题对有信息量的题干进行分析，因为有的题会加一些干扰信息，必须把它排除掉。

3、如果是考察基础知识点的题，看完题干，脑子就蹦出答案了，直接找选项里和答案一样或最接近答案的一项。

4、如果是需要计算或逻辑推理的选择题，我给你推荐以下5种方法，肯定能达到快准稳：

a、数学纯计算的，从问题反推较复杂，正推容易，可以考虑代入法；

b、排除法，这是我使用最广的，例如化学大量粒子共存这类题目适合；

c、如果是单选，直接排除两个答案意思一样的选项；

d、画图法做选择题，尤其是数学和物理，能画图多画画；

e、跳过法，这个方法我经常用，记住，一定不要把时间浪费在死磕某一题目上，一旦超过预算时间就直接下一道，做完再回过头来思考，那时候或许其他题目会给你灵感。

下面再以历史题为例，列举两个小技巧，超级实用：

这个技巧是在你已有的史实基础下，仍然无法准确把握材料想表达的中心意思时，利用以下两个技巧能将你的正确率从乱蒙一个答案的 25% 提升到 80% 甚至 90%。

技巧一：如果只有一个选项可以和材料与选项对接，（比如：关键词或关键部分的对接，或是中心意思的对接）那这个选项一定是正确的。

例题：1915~1918 年，《新青年》中「革命」「科学」「平等」「民主」等词出现频次大体相当；1919~1922 年，「民主」出现次数不到「科学」的 1/10，不及「革命」的 1/20。这种变化可说明：

A .主流思想发生转变B. 国民革命运动受到民众普遍拥护C. 资本主义政体模式被知识界否定D. 中国社会主要矛盾发生改变

对比四个选项，只有一个 A 选项可以跟材料选项对接，BCD 都不可以，所以 A 不管他说啥都一定是对的。「1915-1922」对接「」，由「讲民主到很少讲民主」对接「思想发生转变」，所以可以直接秒选 A，马上！毫不犹豫地！

技巧二：通过比较选项选相对安全的选项。这个技巧在你做历史难题的时候特别有用，难题更容易秒杀。

例题：1940 年，在一篇文章中指出，中国是一个半殖民地半封建社会，资产阶级还具有一定的革命性，这是中国与俄国的不同之点，在俄国「无产阶级的任务，是反对资产阶级，而不是联合它」。它的分析意在：

A. 借鉴俄国革命的经验B. 扩大中国***的阶级基础C. 阐释中国革命的性质D. 批判右倾错误的危害

这题 AB 没什么争议，关键在于 CD 选哪个，你可能不知道右倾是什么意思，但是没关系，我们可以用技巧来选出正确答案，对比 CD，可以得出 C 是更安全的选项。

为什么？因为 C 的「阐释」是个中性词，「性质」也是一个可以囊括很多内容的词语，而 D 的「批判」是个带有明显倾向的词，限定了是不好的内容，而且「危害」限制了是贬义，所以我们要选 D 的话对材料的要求更高，他必须得带有个人情感倾向的词出现以及得有不好的内容出现。

而 C 没有这个要求，所以无论材料有没有出现带有个人情感倾向的词或者有没有出现不好的内容，我们都可以选 C，因为 C 这个选项囊括的范围最大，它是一个相对更安全的选项。

或者你可以这么理解，C 是比较中性的说法，赞扬、批评、中立这三种态度都囊括在 C 选项里，而 D 选项是只有批评，如果你能选 D 的话你一定可以选 C，反之则不行。所以在你无法通过其他手段确定答案时，选 C 这种相对更安全的选项，命中正确选项的几率更大！

说了这么多，大家应该明白了，即使在排查法中，也需要知识点来支撑的，也就是说，和掌握的知识面分不开，并没有靠瞎蒙的说法，并且这种做法也没把握，所以，还是建议把知识学扎实，在掌握一些技巧的基础上，才能拿高分。

高考注意事项和技巧

1、考试时有什么技巧可言

首先是答题策略。同学们应该对自己的水平有一个清醒的认识，知道哪些题目是自己会的，哪些题目是即使答了也不会给分，做不对的题目可以干脆放弃，把节省下来的时间花在简单题目上，争取把简单题目稳稳的全部都做对，这样分数就自然高了。

其次是检查时间。考试发下来试卷先不要急于做题，先整体预览一下，看看试卷有没有缺页、破损或题目不清楚的问题，没问题先把基本信息都填完整再去做题，这时也对试卷有了一个整体认知，要从容不迫去错题。

第三是做题。答题是最关键的环节，要按顺序答题，控制好每道题的做题时间，不要在一道题目上花费太多的时间，实在不会就先略过，但需要冷静对待，可也不能连续放过很多题目，那样就会打乱做题思路与做题进度，影响整体答卷的心情和状态。

最后是涂卡和检查。一定要留有足够的时间涂答题卡，否则题目就白做了。对于不会的题目，还回过头来再做一遍，争取做对。若还有剩余时间的话，可以简单检查一下其他题目，但一般时间会很紧张，还是一遍做对为好。

考试时有些同学会比较紧张，可以多做深呼吸，让自己的心情平静下来。当大家看到周围的同学都在翻卷子时，也不必太过着急，可能他们是学霸或者学渣，但此时也要加快自己的答题速度，否则可能时间上来不及，可自己还是要稳住，以答对题目为第一宗旨。

高考考试时大家需要提前到达考场，这样就会减少紧张情绪，监考老师也不会盯着你不放。考试时不要经常看表，这样也容易打断做题思路，同学们可以在平时训练自己的答题感觉，以便更好的掌控时间。

高考怎么考高分?方法推荐!

高考注意事项和技巧如下：

1、调整复习：考前一个月，复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。考试易难程度一般是遵循7：2：1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。

因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。

2、调整饮食：足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。 考前一个月，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感。

其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。 考生应保证补充高质量的蛋白质，建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。此外，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

3、将生物钟调至与高考同步：在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，高考的时间是上午9至11点，下午3至5点，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。

人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。 建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9至11点和下午3至5点达到高峰。并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，使考生在考试时段里能保持最佳精神状态。

4、淡看模拟考结果：模拟考最重要的功能是判断你的学业水平，给填报志愿作参考。不要拘泥于模拟考的结果。如果你成绩本来挺好的，这次模拟考非常差，应该感到庆幸，这次考试毕竟暴露了很多不足，还好不是在高考中暴露出来;同样如果你平时成绩并不好，模拟考得了一个高分，要冷静，不要被这虚高的成绩所迷惑。

一般而言，模拟考难度大于高考，学生分数出现“弹性”非常正常。当然“弹性”大小因人而异，关键是要调整好心态，组织好复习。

强化自信心随着高考临近，出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪非常普遍，这都会影响复习效率甚至高考成绩。信心是取得成功的前提和必要条件，你要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信确实能够创造奇迹。考生完成每天的复习量后，可以尝试对自己说“我今天努力学习，高考又提高1分。”每天保持充沛的精力和自信进行学习，高考一定能取得成功。

5、把握考纲多做有用功：在考前一段时间，知识和能力基本到位，再看考试说明理解会深刻些，最好是结合往年考卷，分析试卷中有多少分值基础题、多少分值中档题、多少分值难题，根据自己的实际情况，确定自己在哪些方面还要努力。

对说明中不作要求的，不必再去花时间。 减少细节失误规范书写很重要，有些学生平时书写潦草，把文字或数字写得很难分清，答题书写不规范会导致重大失误。有些结论不按规范总结，各题结论写得让阅卷老师难找到、难辨别，只好扣分。?

学生在平时练习时应养成规范书写的好习惯，可以把自己的书写步骤与答案的给分标准对照。此外，学生要准备一本“错题本”，把平时测验中经常犯错的题目抄写下来，在最后一轮的复习中，要重视曾经做错过的题目温习，把知识点真正理解透。

6、准确定位志在必得：各类考生的目标已明确，要根据自己的目标定位进行复习：基础一般或较差的同学不要盲目攀高，还是应该以基础题为主攻方向，对难度较大的题目可以做，能得几分算几分，用于弥补前面的失误。

但要注意的是，难题不是这部分考生的主要得分点，花再多时间在这儿也得不到多少分，不仅会使整体效益低下，还会影响情绪。而目标定在重点大学的学生则要在后三题和客观题中比较灵活的题目上多用些时间。

7、高三不要用手机：高三最后一个月的作业量惊人，大家对于自己的每一门学科要按照自己的实际情况合理分配时间，持之以恒。切不可将学科之间的时间互相填补，如在语文课上学外语、数学等。也不可就因自己某一门学科擅长而自以为很稳当便不去复习，最后结果往往适得其反，得不偿失。?

此外，要“无杂念”。上课，作业，考试都是要全身心投入其中。这里赠送大家一个很实用的建议：最后一个月，大家可以不用手机。原因很简单，就是不让自己受到外界的影响。这样一心只扑在学习上，思想集中度就高。这也是让学习成绩突飞猛进的好方法，因为简单而且见效快。

8、行一百里，不要败于九十：高考前一个月左右我称之为“学而厌”阶段。休息对与学生的重要性是绝对的，每个学习段之间都要放松来转移注意力，如此才能保证下个时间段大脑的兴奋度不下降。

临考状态的调整也是高考的关键部分。这个阶段做题量该适量减少。而重点放在知识点总结，整体回顾上。考前3到4周最好能将作息时间与高考时间配合。比如高考上午场9：00开始，按照个人生活规律最好将生理兴奋点调至相应时段以期达到最佳考场效果。

考试过程中，记住一句话：人难我难，我不畏难；人易我易，我不大意。专心答题，尽力就行！

9、保持良好心情：其实随着考试的临近，心情紧张、焦虑是难免的，因为太过于看重这一次考试，从而会让自己背上沉重的心理压力。有些同学看高考快到了，就变得十分紧张，导致睡眠不好，精神不集中。适度的紧张是好的，但过度就会演化成焦虑。例如找同学、老师与朋友多多交流。敞开心扉，把内心的不爽说出来，然后调整心情，继续前行！

高考答题技巧都有哪些

环球网校快问为大家整理了高考怎么考高分的相关内容，希望对即将参加考试的同学和关心孩子的家长有所帮助，高考之路贵在坚持，加油冲吧。高考怎么考高分的相关内容如下:

高考怎么考高分?方法推荐!

第一是心态: 见过很多平时学得好，可是高考由于太过于紧张而发挥失常的，也见过很多平时学的一般，但是高考超常发挥的，因为人家心态好啊!

第二是策略:相信老师一直会跟学生们说，学习要讲究方法，要找到适合自己的方法。同样考试也是，答题技巧很重要，很重要!!举个例子，数学全国卷分选择，填空以及大题。

那么做选择题时如果有简便方法就一定要用上，没必要像大题一样非按照标准方法，标准步骤做;既然选择题，那么像排除法这类的方法也要用，不一定非算出答案然后从选项中找，有时排除法省时又好用。不要人家给你一个捷径你还不走，那你想人家为什么不都出成填空题啊对不对，学聪明点!

第三才是知识:如果是前面两个是方法，那么这个就是实力，这就需要平时好好努力，让知识充实自己，真正上战场时，你就想，我有真枪实弹我怕啥!!

考试时不得不注意的小细节：

(1)准备充分，忙中有序

试前的准备是否充分对临场的情绪状态和水平的发挥有重要的影响。试前准备包括心理、知识的准备、物品的准备和掌握考试的有关事项等准备。

(2)倾听说明，填写卷头

答题之前，听监考老师讲注意事项，要先填好卷头，如姓名、考区、考号、学校等等，这些方面不要等到交卷之前再填。那时，时间已到，别人起身交卷，会使你也急于交卷而忘记填写。

以上就是环球网校快问为大家整理的?高考怎么考高分,高考怎么考高分?方法推荐!?的具体内容。小编提醒考生们，考前一定要放松心态，拿到准考证后第一时间就要去复印一份，防止丢失。买个文件袋，把所有的东西都放进去。铅笔最好在超市买，有些小市场会卖的东西，导致答题卡读不出来。至少两个铅笔，两根水笔，一根笔芯。要带着铅笔刀，防止铅笔芯断掉。

高考的技巧

因此，对于掌握高考数学选择题的答题技巧，能帮助我们更好解决问题，取得高分。下面我们分享一些学霸、名师对于选择、填空的答题技巧，跟大家分享一下。

1、排除选项法

选择题因其答案是四选一,必然只有一个正确答案,那么我们就可以用排除法,从四个选项中排除掉易于判断是错误的答案,那么留下的一个自然就是正确的答案。

2、赋予特殊值法

即根据题目中的条件，选取某个符合条件的特殊值或作出特殊图形进行计算、推理的方法。用特殊值法解题要注意所选取的值要符合条件，且易于计算。

3、通过猜想、测量的方法，直接观察或得出结果

这类方法在近年来的高考题中常被运用于探索规律性的问题，此类题的主要解法是运用不完全归纳法，通过试验、猜想、试误验证、总结、归纳等过程使问题得解

高考前注意事项和技巧

高考的技巧1

　临考之际，高三考生需要进行最后的知识结构规划，以便更好的冲刺高考，为此，重点中学的高三老师指点考生高考各科临场发挥秘诀。经验丰富的高三老师们称，把握好这些细节，高考成绩至少增加10分。

　 语文：作文一定要有结尾

　写作文最好花四五十分钟，并且最后一定要写完，宁可短尾也不要无尾，否则扣分相当厉害。

　此外，要善于为标题做美容，它可以使阅卷人眼睛一下子亮起来，千万不要照抄话题而不加标题。

　语言功底弱的考生注意写短句子，水平高的考生要调动已掌握的知识，使文章流畅，有文。

　 数学：522原则做送分题

　不管大题小题先抢会做的题，再做有一定解题思路的题，然后拼感觉困难的题，最后再抠实在不会的题。这样可以保证在有限的时间里多拿分。

　抓紧时间。不为小题纠缠不休。选择题每个题平均控制在一分半钟以内。

　坚持522原则。把眼睛多盯在选择题的前5个，填空题的前2个到3个，解答题的前2个。这些题都是送分的题，不会很难。

　 英语：作文要保证够字数

　英语作文首先字数要够，只要字数够，最低3分可以保证到手。

　草稿应该是作文的大概行文结构，并非是一篇完整的作文。写英语作文，很多学生喜欢打草稿，然后再誊写到试卷上，但这样做比较费时，建议构思、打草稿最多3分钟。

　 化学：仔细审题清楚表达

　化学科目失分主要有六个原因：审题不仔细，概念不清楚，实验不重视，思维不敏捷，表达不清楚，书写不规范。

　因此，考生审题一定要仔细，不能答非所问。

　 物理：用补图法帮助审题

　把物理科目的题意理解错了是一个较普遍的现象，建议考生用补图的方法帮助审题，在头脑中建立活的物理情景。例如，根据题意，画出物体运动过程中几个关键状态的情景图，来帮助自己理解题目叙述的全过程，准确把握问题的已知条件、边界条件、临界条件。

　 地理：选择题善用排除法

　选择题答题有技巧，一是注意事物的因果关系，有的试题要求你以果推因，有的是以因推果;二是取排除法，从反方向去思考问题，比如让你选择正确答案，你可以排除那些有明显错误的，有时这样解题会更快一点。

　综合题的解答要有整体性思维。综合题一般以区域地理为载体，围绕一个中心问题，从不同侧面或者事物的不同层面来设问。因此必须用区域研究的方法，有整体性思维，围绕着在哪里有什么为什么做什么来思考回答。

　 生物：善于从题面找线索

　注意时间分配，最好前面5道选择题时间控制在10分钟左右，后面两道答题一定要留够20分钟以上的时间。

　此外，非选择题要从题目中找线索，如有的题目包装得很新颖，考生容易发懵，但这样的题目可能包含很多知识点，考生应在问题中搜索知识体系中相关的理论考点，即便试题所涉及的问题似懂非懂，只要把这个题的指向搞清楚了就不会出错，这样就能够获得评分点规定的分数。

　 政治：不留空白就能得分

　会的题争取答得更完美，以获得高的分数。而不会的题，尤其是一些大题，可以把问题变通后再抄一遍，这样多少能争取到几分，这也是政治考试的特点只要写了就可以酌情给分，所以千万不要在试卷上留空白，尤其是大题。

　此外，最后一道大题中的最后几问，非常易答，在很大程度上就是看学生是否有时间。所以，要争取高分，首先要保证交一份完整的答卷。

　 历史：切记问什么答什么

　拿到试卷后，尤其是碰到自己不会的问题时，要把试题放在所发生的时间背景中去思考，同时一定要注意，问什么答什么。

　高考题不是脑筋急转弯，没有那么多绕弯弯的题，千万不要把不相关的内容写上去，这样往往是自己感觉不错，结果得分不高。

　摸清总卷情 下笔不慌张

　面对高考，除了心态调整、身体调适等准备外，还要掌握一些基本的应试技巧。6月1日，襄阳四中高三教师刘建功，总结连续6年的高三应考经验，供考生参考。

　开考

　核对基本信息先找熟悉面孔

　开考阶段是考生最易产生紧张情绪的阶段。拿到试卷后，不要急于答题，应先检查试卷类型与准考证、座位贴是否一致。然后按要求，填写姓名和准考证号等。

　整体感知试卷，了解试卷总页数、总题量，分几部分，有哪几种题型等，防止拿到漏印、错印及缺损试卷或答题卷等。

　对全卷作整体感知后，找出一两题容易解答的题目，能消除紧张情绪。

　答题

　从前往后答题难题大胆跳过

　各个考生学习情况有差异，对高考试卷所感受的难易程度也有差别。但是，做题过程还是有一些共性的要求：

　1.从前往后不遗漏。高考中最好不要临时改变平时的答题顺序，坚持从前往后完成，保证不出现漏答现象。

　2.先易后难不较劲。考生一定要坚持先易后难的原则，能得分先得，心中不慌。遇到稍有难度而自己又没有绝对把握的题目，千万不要逼着自己非做出来不可，以免耽误时间。

　3.认真审题找思路。若遇见自己不熟悉或暂时感觉无法下手的题目，无需惊慌，可将题目进行分解，一个大难题可能是几个简单的小题组成的。

　4.规范答题少丢分。使用规定的答题用具，不将答案写出规定区域外，每一道题应有的程序、步骤、条理等都应做到做好，让阅卷人一目了然。

　收尾

　作文一定完篇再查基本信息

　在紧张高效的答题之后，考试进入尾声。监考教师提醒离考试结束还有15分钟时，一定要做好以下几项工作：

　1.先将客观题的答案涂到答题卷上;2.根据答题情况，迅速调整策略，决定最后一段时间的分配;3.语文考试作文一定要完篇;4.再次检查姓名、准考证号的填涂及条形码的张贴情况。

　 平行志愿填报技巧

　1、正确参考往年招生高校录取平均分和位次。

　高校录取统计数据中，有最高分、平均分、最低分等数据。这三种数据对考生来说，平均分最有参考价值。参考高校录取平均分尤其是各专业平均分比参考最低、最高分更有效。

　考查分差更具有可比性，对院校专业选择更有把握，简单易行，也是比较常用的方法。分差=考生成绩-批次录取控制线。

　需要特别提醒考生的是，在参考拟报高校往年的录取平均分数线时，不能仅参考其前一年的录取分数，而要综合分析该校近三年的平均录取分数线。

　2、合理安排院校梯度和顺序。

　如何把握平行志愿之间的的梯度?考生和家长不妨参考口诀冲一冲、稳一稳、保一保、垫一垫。冲一冲：把有希望够得着的理想学校作为A志愿;稳一稳：把与自己成绩门当户对的学校作为B志愿;保一保：把比自己成绩稍低点的学校作为C志愿;垫一垫：将D志愿学校作为垫底学校。这样的话， 几所学校就形成了梯度配置顺序。不过，要注意的是，冲一冲要慎重，要有一定把握，而不是盲目乱冲。

　3、了解专业内涵，注重专业冷热搭配。

　从 往年实施平行志愿的地区招生情况来看，考生的考分情况非常扁平：很多学校录取的最高分和最低分差距缩小了，热门专业和优势专业可能出现挤爆现象。建议 考生在具体的志愿填报中，专业也要适当安排梯度，更加重视专业冷热搭配，拉开专业落差。如果首选学校，要做好适当降低专业要求的准备;如果首选专业，则要 做好降低对学校要求的准备。

　4、谨慎对待服从调剂

　考生如果确认服从调剂，一方面可增加录取的机会;另一方面极可能调剂录取的学校和专业，不是你愿意就读的学校和专业。因此，考生既要充分重视，又要慎重对待。

高考前注意事项和技巧：

1、保持良好心理。

高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。

2、掌握复习方式。

首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不是高考题，高考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了。这段时间还可以多准备一些写作材料，如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。

3、形成思维规律。

高考考的是知识，也是思维，考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。

4、保证睡眠质量。

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，高考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

5、调整家庭关系

许多学校在考前一个星期左右会放，考生可以在家复习，教师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。

6、放松身心

放松身心，可以适当进行一些体育、活动，并应该坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。

7、制定考试方案。

要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

8、做好物质准备。

高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

9、熟悉考场环境。

去考点熟悉考场环境，今年受疫情影响很多地方不能提前参观考场，但是大家一定要先确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

10、考前大检查。

考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。